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2024-02-26 09:44:18
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返回列表听最嗨的歌做健身房最靓的仔进行训练时，伴随音乐节奏来进行锻炼，会取得更好的效果，有对比研究显示leyu·乐鱼体育平台，健身训练者在一定节奏和频率的音乐刺激下，要比不听音乐时每组能多做1-2次。
有些健身房会在训练时播放一些DJ，韩国电音这样快节奏的舞曲，但问题是它们太快了，可能更适用于比如动感单车和团课，而没法在你做组时提供节奏支持。
所以在使用器械做组时，我更推荐以下这些歌曲，因版权限制，文中仅列出歌名与演唱者，感兴趣的朋友不妨按名称在音乐APP内搜索。
