leyu·乐鱼体育平台健身新手开始训练 配合吃蛋白粉 6个月后肌肉会变成什么样？大部分健身新手在刚刚展开健身训练的时候，往往最先考虑到的不是健身的专业知识，而是吃什么，这个出发点虽然略有些不妥，但也是对的，因为三分练七分吃一直都是健身增肌的至理名言，而那些专业的健身技巧、知识等经验完全是可以在健身训练过程中慢慢汲取的。

　　关于健身新手吃什么才能有效的增肌这个问题，有人可能就会问了，蛋白粉能否胜任这个艰巨的任务？在有些新手看来，长期使用蛋白粉的好像都是那些肌肉彪悍的健身老鸟，就会考虑到自己当下作为一个健身新手就去吃蛋白粉，会不会有些操之过急或者是不够资格，更甚者还觉得会影响到身体健康。

　　事实上新手是可以配合吃蛋白粉增肌的，只要健身训练不偷懒不打折就没问题。那么健身新手从开始训练的时候就配合吃蛋白粉，肌肉和身体在6个月后会有什么变化？

　　新手健身别说6个月之后，就是一个星期后也能看到明显的肌肉增长变化，更不用说还吃着蛋白粉，就算不吃蛋白粉肌肉也会在训练半个月后出现轮廓，因为之前没有接受健身训练的身体容易在短时间的刺激下发生改变，然而当身体适应以后就会越来越难。当然了这是在健身新手是正常身材的前提下才能看到的变化，胖子新手则不能，不是没有变化，只是变化被脂肪遮住了。

　　蛋白粉本身算得上是一种补品，只不过现在还是有一些人把蛋白粉给妖魔化了。笔者所见过的健身新手一般都对健身充满积极，训练方面不会含糊leyu·乐鱼中国官方网站，因为他们太想练出一身肌肉，使自己的身体变得强壮。事实上，照这样的健身方式训练下去，健身新手的身体也的确会变强。6个月时间的训练，期间再吃着蛋白粉，只要训练的路子正确，6个月后就足以能打造出一个肌肉型男。

　　不要觉得健身练肌肉需要花很长的时间，不了解健身的人可能会认为图中的肌肉男需要花一两年甚至更长的时间才能拥有这么一身肌肉，其实练出那个状态用不了很长时间，维持状态需要时间倒是线个月的时间配合吃着蛋白粉，可以让一个之前身材平淡无奇的身材变得有棱有角，并不是全归功于蛋白粉，蛋白粉只是这6个月的过程的其中一个角色而已。

　　健身新手在持续训练6个月后的身材，与6个月之前自己的身材相对比，可能会有种完全不是一个人的感觉，排除其他方面的因素，只要这中间训练没欠着，蛋白粉没耽搁，练成一个端正的肌肉男，那基本上问题不大。