生来就是易瘦体质的人坚持健身后肌肉会有何不同？每个人的体质都有所差异，这是生来就被决定的，所以出现了吃一点就会胖，或者是怎么吃也壮不起来的人，这并不是改变不了的一件事，只是方法有问题而已，那么生来就是易瘦体质的人坚持健身后，肌肉会有何不同？

　　易瘦的人在肥胖的人看来，是非常值得羡慕的一件事，因为可以放开自己的味蕾，享用许多让人流口水的美食，最重要的是还不会因此发胖，而易瘦的人也有着自己的烦恼，也并不是大家所想的那样。

　　易瘦的人由于身体代谢比较高的原因，每天需要消耗比较多的能量，才能维持正常的生命活动，因此即使吃下大量的热量，它们也很少会被身体储存起来，所以重点就在于身体代谢的高低。

　　那么肥胖的人群想要瘦的话，就可以从代谢这个突破口解决问题，提高我们身体代谢的方法也是很多的，比如最常用的各种运动，在跑步时身体的代谢可以达到平常状态的20倍甚至更多。

　　而易瘦的人想要让自己壮起来，同样可以从代谢这个方面入手，平常可以减少活动量，来让身体处于低代谢状态，从而有机会让能量被储存起来，当然也不能完全让自己没有任何活动量。

　　易瘦的人想要壮起来，最为靠谱的方式还是健身，因为我们体质虽然各有不同，但是肌肉的状况是大致相同的，在接受训练的刺激被撕裂之后，才有机会补充营养完成超量恢复的过程。

　　那么生来就是易瘦体质的人，开始有规律的进行健身，并且在平常生活当中，保持较低的活动量，还有就是在饮食方面要加大热量，蛋白质以及碳水等物质的量，这样身体有了足够的资源，再加上锻炼才能稳定的增长。

　　那么坚持一段时间过后，可能最初的状况并不理想，因为身体需要有一个摆脱原来体质的过程，就像是火箭想要登月之前，必须要在月球的轨道上，坚持绕行多少圈才能够实现目的。

　　当你持续一年甚至更久之后，肌肉的变化就会比较明显了，以前看上去瘦骨嶙峋的样子，因为有了肌肉的支撑，会变得更有力量感，当然肌肉的线条也会明显许多，得益于本身就比较低的体脂含量。

　　那么肌肉量得到增长之后leyu·乐鱼，自然在完成力量训练时，就可以挑战更大的重量了，这一点在生活中也有许多用处，比如以前搬桶水会觉得费劲，但现在能够轻松的扛起甚至爬几层楼。返回搜狐，查看更多