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分类>>leyu·乐鱼体育平台减脂先控糖！超全食物含糖表！快收藏
2024-03-15 10:10:48
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返回列表leyu·乐鱼体育平台减脂先控糖！超全食物含糖表！快收藏水果也要控制摄入量，牛油果的糖份最少，可以每天可以吃半个，其他水果如草莓、树莓、蓝莓可适量吃。
嘴馋了，可以吃点坚果和奶酪，实在不行干块肉也行~就是买的时候看下成分表的碳水，尽量选择碳水10g以下的~
糖分过多的食物有很多，不只是甜食、奶茶 leyu·乐鱼体育app下载，主食当中的面食 、馒头 、面包 都是含有高度的糖分，且热量很高‼️
其实减肥没有那么难，只要坚持瘦下去的信念，掌握科学的减脂方法，科学控制饮食，相信你很快就能瘦下来~
