跟着刘畊宏健身能减肥吗 跟着刘畊宏直播练能瘦吗刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。

　　随着刘畊宏女孩的刷屏，与小邓抱有同样疑问的人不在少数，很多人都是为了减肥跟着刘畊宏跳操，能不能减肥成为大家关心的重点。

　　有人质疑，认为刘畊宏这样的健身操，并非真正燃脂，而且坚持不了太长时间就累得跳不动。也有热搜在讨论，认为刘畊宏燃脂操不一定适合所有人，建议网友们别乱练。

　　刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动，能够很好地带动大家进行运动健身，起到一定的减肥瘦身效果。对于了解自身运动能力和状况、能够承担这样运动负荷的人来说，心肺功能可以得到很好的练习。但对于平时没有锻炼习惯的人来说，突然进行这么高强度的训练，身体能不能适应，会不会出现运动风险，自己都需要评估一下。

　　刘畊宏健身操的动作内容比较基础，不需要太多的健身器材，只要在地板上铺个垫子就可以开始运动，对于大多数人来说是一种比较不错的运动方式。不过，想要通过健身操达到减脂效果，除了要保持每周至少3次、连续30分钟以上的运动外，还要合理地规划饮食。

　　光脚在硬地面锻炼会对膝关节有一定危害。光脚锻炼应该在有软物铺垫的场地，而不适合直接在硬地面。比如说在硬地面光脚跳绳，跳绳的瞬间起跳的冲击力很大，地板对脚掌的反作用力很大，很容易造成脚掌伤害。

　　近日，周杰伦挚友刘畊宏在和太太王婉霏健身直播时，突然被系统禁播。原因居然是画面太过leyu·乐鱼体育下载app官网。本以为是王婉霏穿着暴露。

　　“刘畊宏的操属于多关节运动，在运动中能带动关节周边的肌肉参与，会消耗更多热量。”运动训练体能方向研究生徐一君（化名）告诉时代周报记者，再加上刘畊宏直播的运动时间长达1个多小时，所以跟着跳操肯定是有效果的。

　　在娱乐圈，“出圈”的方式往往有很多种。最近，周杰伦的好友刘畊宏，就因为直播健身，受到了不少网友的追捧。 健身是老生常谈的话题了，但是明星直播健身，还是比较少见的，更何况是像刘畊宏这种高强度。 刘畊宏的直播，会按照一定的时间安排定期上线，一次时长高达一个半小时，甚至更多。

　　刘畊宏自编《本草纲目》版毽子操太暴汗了，一套下来真的就是大汗淋漓，他的健身理念：健身就能改变人生！最近吴尊一家子带40箱子搬到上海了，刘畊宏也举家到上海定居，他的直播火爆全网，怪不得和周杰伦聚在一起少了，但直播间都是周杰伦的歌。