服务热线：
18090928836
健身知识
Fitness knowledge
分类>>糖尿病患者应该控制糖的摄入这些食物对控糖有帮助
2024-03-15 10:11:58
浏览次数：
次
返回列表糖尿病患者应该控制糖的摄入这些食物对控糖有帮助1. 高纤维蔬果：高纤维的食物能帮助减缓糖分摄入的速度，从而使血糖上升得更缓慢。一些高纤维的蔬果包括绿色叶菜、坚果、豆类、水果和全麦面包。
2. 低GI的食物：GI指血糖指数，数值越低表示糖分的释放速度越慢。一些低GI的食物包括全麦面包、燕麦片、豆类、酸奶、坚果和非淀粉类蔬菜。
3. 高蛋白食物：高蛋白的食物可以帮助控制血糖，因为蛋白质会使胃肠减慢消化。一些高蛋白的食物包括家禽、海鲜、豆类、坚果和肉类leyu·乐鱼中国官方网站。
